Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
nấm hương
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
34
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,2 g
Carb4,3 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 34 kcal —
- Chất đạm 2,2 g 4%
- Carbohydrate 4,3 g 2%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,5 g 9%
- Đường 2,4 g —
- Natri 9 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Axit pantothenic (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folate (B9) 13 µg 3%
Khoáng chất
- Canxi 2 mg 0%
- Sắt 0,41 mg 2%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 112 mg 9%
- Kali 304 mg 6%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 5,7 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,2 g | 4,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,1 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,4 g | 6,4 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4,5 g | 8,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 5,6 g | 11 g | 1,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về nấm hương
100 g nấm hương có bao nhiêu calo?
100 g nấm hương có 34 kcal, gồm 2,2 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g nấm hương có bao nhiêu calo?
50 g nấm hương có 17 kcal, gồm 1,1 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g nấm hương có bao nhiêu calo?
150 g nấm hương có 51 kcal, gồm 3,4 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
200 g nấm hương có bao nhiêu calo?
200 g nấm hương có 68 kcal, gồm 4,5 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g nấm hương có bao nhiêu calo?
250 g nấm hương có 85 kcal, gồm 5,6 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6904 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
