Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
nấm hương
Calo và thông tin dinh dưỡng
xào, không thêm chất béo
39
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,5 g
Carb4,1 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 39 kcal —
- Chất đạm 3,5 g 7%
- Carbohydrate 4,1 g 1%
- Chất béo 0,4 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 3,6 g 13%
- Đường 0,3 g —
- Natri 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 59,4 mg 11%
Khoáng chất
- Canxi 2 mg 0%
- Sắt 0,53 mg 3%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 111 mg 9%
- Kali 326 mg 7%
- Kẽm 0,96 mg 9%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 6,3 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 3,5 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,7 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 5,2 g | 6,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 6,9 g | 8,2 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 8,6 g | 10 g | 0,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về nấm hương
100 g nấm hương có bao nhiêu calo?
100 g nấm hương có 39 kcal, gồm 3,5 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g nấm hương có bao nhiêu calo?
50 g nấm hương có 20 kcal, gồm 1,7 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g nấm hương có bao nhiêu calo?
150 g nấm hương có 59 kcal, gồm 5,2 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g nấm hương có bao nhiêu calo?
200 g nấm hương có 78 kcal, gồm 6,9 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
250 g nấm hương có bao nhiêu calo?
250 g nấm hương có 98 kcal, gồm 8,6 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5959 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
