Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mực
Calo và thông tin dinh dưỡng
chế biến bằng lò vi sóng, không thêm nguyên liệu
146
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb0 g
Chất béo4,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 146 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,7 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 26 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 39 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 52 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 65 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Mực ốngchiên ngập dầu, chế biến tại nhà hàng280 kcal / 100 g
- Mực nangnhiều loài, nấu bằng nhiệt ẩm158 kcal / 100 g
- Cực mực nangcác loài hỗn hợp, luộc hoặc hấp158 kcal / 100 g
- Mực ống hoặc calamaritẩm bột, nướng lò, quay, chiên, nướng vỉ, nướng BBQ hoặc chiên ngập dầu, có thêm chất béo171 kcal / 100 g
- Cá tuyếtchế biến bằng lò vi sóng, không thêm nguyên liệu98 kcal / 100 g
- Cá hồi suốichế biến bằng lò vi sóng, không thêm nguyên liệu140 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mực
100 g Mực có bao nhiêu calo?
100 g Mực có 146 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
50 g Mực có bao nhiêu calo?
50 g Mực có 73 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g Mực có bao nhiêu calo?
150 g Mực có 219 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
200 g Mực có bao nhiêu calo?
200 g Mực có 292 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
250 g Mực có bao nhiêu calo?
250 g Mực có 365 kcal, gồm 65 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: NEVO (Netherlands) 1632 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
