Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lòng trắng trứng
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà, tươi hoặc đông lạnh, đã nấu chín
48
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb1,2 g
Chất béo0 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 48 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 1,2 g 0%
- Chất béo 0 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,7 g —
- Natri 166 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Khoáng chất
- Canxi 7,9 mg 1%
- Sắt 0,06 mg 0%
- Magiê 8,9 mg 2%
- Phốt pho 13,2 mg 1%
- Kali 120 mg 3%
- Kẽm 0,42 mg 4%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 18,9 µg 34%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 10 g | 1,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 5 g | 0,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 15 g | 1,8 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 20 g | 2,4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 25 g | 3 g | 0 g |
Thực phẩm tương tự
- Lòng trắng trứng gànguyên quả, sống126 kcal / 100 g
- Bột lòng trắng trứnggà338 kcal / 100 g
- Vảy lòng trắng trứngsấy khô bằng chảo351 kcal / 100 g
- Trứng nguyên quảgà, tươi hoặc đông lạnh, sống152 kcal / 100 g
- Lòng đỏ trứngsống, tươi322 kcal / 100 g
- Trứngsống, tươi143 kcal / 100 g
- Thịt trắngnấu chín, trung bình177 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white45 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white pasteurized40 kcal / 100 g
- Lòng đỏ trứng đông lạnhgà325 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lòng trắng trứng
100 g Lòng trắng trứng có bao nhiêu calo?
100 g Lòng trắng trứng có 48 kcal, gồm 10 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 0 g chất béo.
50 g Lòng trắng trứng có bao nhiêu calo?
50 g Lòng trắng trứng có 24 kcal, gồm 5 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g Lòng trắng trứng có bao nhiêu calo?
150 g Lòng trắng trứng có 72 kcal, gồm 15 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 0 g chất béo.
200 g Lòng trắng trứng có bao nhiêu calo?
200 g Lòng trắng trứng có 96 kcal, gồm 20 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 0 g chất béo.
250 g Lòng trắng trứng có bao nhiêu calo?
250 g Lòng trắng trứng có 120 kcal, gồm 25 g đạm, 3 g carbohydrate và 0 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6605 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
