Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lê
Calo và thông tin dinh dưỡng
ruột và vỏ, sống
51
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,4 g
Carb10 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 51 kcal —
- Chất đạm 0,4 g 1%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 3,2 g 11%
- Đường 10 g —
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,34 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 0,15 mg 1%
- Phốt pho 12 mg 1%
- Kali 120 mg 3%
- Kẽm 0,13 mg 1%
- Selen 0,2 µg 0%
- Iốt 0,14 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,4 g | 10 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,6 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0,7 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 0,9 g | 25 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Quả lê Bartletttươi sống63 kcal / 100 g
- Lê châu Átươi sống42 kcal / 100 g
- Quả lê Bosctươi sống67 kcal / 100 g
- Lê Nashichưa gọt vỏ, sống49 kcal / 100 g
- Quả lê Anjou xanhtươi sống66 kcal / 100 g
- Đàosống, thịt quả và vỏ33 kcal / 100 g
- Quả mơthịt và vỏ, sống, tươi35 kcal / 100 g
- Táophần thịt và vỏ, sống, hỗn hợp nhiều giống51 kcal / 100 g
- Mậnthịt quả và vỏ, sống68 kcal / 100 g
- Khoai tâyruột và vỏ, sống77 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lê
100 g Lê có bao nhiêu calo?
100 g Lê có 51 kcal, gồm 0,4 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Lê có bao nhiêu calo?
50 g Lê có 26 kcal, gồm 0,2 g đạm, 5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Lê có bao nhiêu calo?
150 g Lê có 77 kcal, gồm 0,6 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Lê có bao nhiêu calo?
200 g Lê có 102 kcal, gồm 0,7 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Lê có bao nhiêu calo?
250 g Lê có 128 kcal, gồm 0,9 g đạm, 25 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) L1015 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
