Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả mơ
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt và vỏ, sống, tươi
35
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,9 g
Carb6,3 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 35 kcal —
- Chất đạm 0,9 g 2%
- Carbohydrate 6,3 g 2%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 6,3 g —
- Natri 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 182 µg 20%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,57 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 0,23 mg 1%
- Phốt pho 26 mg 2%
- Kali 270 mg 6%
- Kẽm 0,2 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,9 g | 6,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,5 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,4 g | 9,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,8 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2,3 g | 16 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Quả mơ tươitươi42 kcal / 100 g
- Quả mơ sấy khôcó lưu huỳnh, chưa nấu241 kcal / 100 g
- Mơcỡ trung bình, còn hạt50 kcal / 100 g
- Mậnthịt quả và vỏ, sống68 kcal / 100 g
- Đàosống, thịt quả và vỏ33 kcal / 100 g
- Mơ khôkhô252 kcal / 100 g
- Đào vàngthịt và vỏ, tươi, sống38 kcal / 100 g
- Lêruột và vỏ, sống51 kcal / 100 g
- Camsống, cả vỏ63 kcal / 100 g
- Táophần thịt và vỏ, sống, hỗn hợp nhiều giống51 kcal / 100 g
Câu hỏi về Quả mơ
100 g Quả mơ có bao nhiêu calo?
100 g Quả mơ có 35 kcal, gồm 0,9 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Quả mơ có bao nhiêu calo?
50 g Quả mơ có 18 kcal, gồm 0,5 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Quả mơ có bao nhiêu calo?
150 g Quả mơ có 53 kcal, gồm 1,4 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Quả mơ có bao nhiêu calo?
200 g Quả mơ có 70 kcal, gồm 1,8 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Quả mơ có bao nhiêu calo?
250 g Quả mơ có 88 kcal, gồm 2,3 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) L1168 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
