Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lê
Calo và thông tin dinh dưỡng
còn vỏ
38
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,3 g
Carb7 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 38 kcal —
- Chất đạm 0,3 g 1%
- Carbohydrate 7 g 3%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,5 g 9%
- Đường 7 g —
- Natri 1,2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1,4 µg 0%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 1,8 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 9,7 mg 1%
- Sắt 0,18 mg 1%
- Magiê 6,2 mg 1%
- Phốt pho 11,4 mg 1%
- Kali 132 mg 3%
- Kẽm 0,09 mg 1%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,88 µg 2%
- Iốt 0,88 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,3 g | 7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,1 g | 3,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 0,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 0,7 g | 18 g | 0,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Quả lê Bartletttươi sống63 kcal / 100 g
- Lê châu Átươi sống42 kcal / 100 g
- Lê Bosctươi sống67 kcal / 100 g
- Lê Nashichưa gọt vỏ, sống49 kcal / 100 g
- Quả lêtrung bình, thịt và vỏ, sống, cân nguyên lõi và cuống37 kcal / 100 g
- Chuốicòn vỏ58 kcal / 100 g
- Dứacòn vỏ29 kcal / 100 g
- Đàocòn vỏ40 kcal / 100 g
- Táonội địa, cỡ trung bình, còn vỏ36 kcal / 100 g
- Chanh vàngcòn vỏ27 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lê
100 g Lê có bao nhiêu calo?
100 g Lê có 38 kcal, gồm 0,3 g đạm, 7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Lê có bao nhiêu calo?
50 g Lê có 19 kcal, gồm 0,1 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g Lê có bao nhiêu calo?
150 g Lê có 57 kcal, gồm 0,4 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
200 g Lê có bao nhiêu calo?
200 g Lê có 76 kcal, gồm 0,5 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Lê có bao nhiêu calo?
250 g Lê có 95 kcal, gồm 0,7 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 28917 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
