Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lá nho nhồi cơm
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 168 kcal —
- Chất đạm 2,3 g 5%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 9%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Đường 2,8 g —
- Natri 166 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 241 µg 27%
- Vitamin C 5,6 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Vitamin K 58,5 µg 49%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,89 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 5,8 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 89 mg 7%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 41 mg 3%
- Kali 152 mg 3%
- Kẽm 0,34 mg 3%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Selen 1,7 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 2,3 g | 11 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 56 g | 94 | 1,3 g | 6 g | 6,7 g |
| 2 khẩu phần | 112 g | 188 | 2,6 g | 12 g | 13 g |
| ½ khẩu phần | 28 g | 47 | 0,6 g | 3 g | 3,3 g |
| 3 khẩu phần | 168 g | 282 | 3,8 g | 18 g | 20 g |
| 4 khẩu phần | 224 g | 376 | 5,1 g | 24 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1,1 g | 5,4 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 3,4 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 4,6 g | 22 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 5,7 g | 27 g | 30 g |
Thực phẩm tương tự
- Lá nho nhồinhân cơm, dolma303 kcal / 100 g
- Dolma lá nhonhồi cơm, đóng hộp162 kcal / 100 g
- Lá nho61 kcal / 100 g
- Beef and rice stuffed grape leaves228 kcal / 100 g
- Bắp cải cuộn nhồi thịtvới thịt cừu và gạo, tự làm ở nhà100 kcal / 100 g
- Lamb and rice stuffed grape leaves271 kcal / 100 g
- Bắp cải cuộn nhân thịt bò và gạo114 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lá nho nhồi cơm
100 g Lá nho nhồi cơm có bao nhiêu calo?
100 g Lá nho nhồi cơm có 168 kcal, gồm 2,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 12 g chất béo.
1 khẩu phần (56 g) Lá nho nhồi cơm có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (56 g) Lá nho nhồi cơm có 94 kcal, gồm 1,3 g đạm, 6 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
2 khẩu phần (112 g) Lá nho nhồi cơm có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (112 g) Lá nho nhồi cơm có 188 kcal, gồm 2,6 g đạm, 12 g carbohydrate và 13 g chất béo.
½ khẩu phần (28 g) Lá nho nhồi cơm có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (28 g) Lá nho nhồi cơm có 47 kcal, gồm 0,6 g đạm, 3 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
3 khẩu phần (168 g) Lá nho nhồi cơm có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (168 g) Lá nho nhồi cơm có 282 kcal, gồm 3,8 g đạm, 18 g carbohydrate và 20 g chất béo.
4 khẩu phần (224 g) Lá nho nhồi cơm có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (224 g) Lá nho nhồi cơm có 376 kcal, gồm 5,1 g đạm, 24 g carbohydrate và 27 g chất béo.
50 g Lá nho nhồi cơm có bao nhiêu calo?
50 g Lá nho nhồi cơm có 84 kcal, gồm 1,1 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 6 g chất béo.
150 g Lá nho nhồi cơm có bao nhiêu calo?
150 g Lá nho nhồi cơm có 252 kcal, gồm 3,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58161510 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
