Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
khoai môn
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc trong nước không muối
91
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,2 g
Carb22 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 91 kcal —
- Chất đạm 1,2 g 2%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 0,9 g —
- Natri 3 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 27 mg 2%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 31 mg 7%
- Phốt pho 56 mg 4%
- Kali 200 mg 4%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 0,5 mg 22%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1,2 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 1,8 g | 34 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 2,4 g | 45 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 3 g | 56 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Củ khoai mônđã nấu131 kcal / 100 g
- Chồi khoai mônnấu chín, có muối14 kcal / 100 g
- Khoai môn Tahitinấu chín, không muối44 kcal / 100 g
- Lá khoai mônnấu chín, hấp, có muối24 kcal / 100 g
- Khoai môn nghiềnkhông muối111 kcal / 100 g
- Mầm mônnấu chín, không có muối14 kcal / 100 g
- Khoai mỡchỉ phần thịt, luộc trong nước không muối118 kcal / 100 g
- Lá mônhấp24 kcal / 100 g
- Củ cải trắngluộc trong nước không muối12 kcal / 100 g
- Cần tâyluộc trong nước không muối5 kcal / 100 g
Câu hỏi về khoai môn
100 g khoai môn có bao nhiêu calo?
100 g khoai môn có 91 kcal, gồm 1,2 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g khoai môn có bao nhiêu calo?
50 g khoai môn có 46 kcal, gồm 0,6 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g khoai môn có bao nhiêu calo?
150 g khoai môn có 137 kcal, gồm 1,8 g đạm, 34 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g khoai môn có bao nhiêu calo?
200 g khoai môn có 182 kcal, gồm 2,4 g đạm, 45 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g khoai môn có bao nhiêu calo?
250 g khoai môn có 228 kcal, gồm 3 g đạm, 56 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-378 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
