Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Kem vani nhẹ
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 181 kcal —
- Chất đạm 4,8 g 10%
- Carbohydrate 29 g 11%
- Chất béo 4,8 g 6%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 15%
- Chất xơ 0,3 g 1%
- Đường 22 g —
- Natri 74 mg 3%
- Cholesterol 27 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 128 µg 14%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Choline 26 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 161 mg 12%
- Sắt 0,19 mg 1%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 103 mg 8%
- Kali 208 mg 4%
- Kẽm 0,73 mg 7%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 4,8 g | 29 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2,4 g | 15 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 7,2 g | 44 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 9,6 g | 58 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 12 g | 73 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Kem vani nhẹ tự nhiên Breyers162 kcal / 100 g
- Sandwich kem vani nhẹvani, nhẹ, không thêm đường200 kcal / 100 g
- Kem vani nhẹ phủ sô-côlakhông thêm đường221 kcal / 100 g
- Kem vani nhẹ không thêm đường phủ sô cô lađông lạnh, vani, nhẹ, không thêm đường, phủ sô cô la221 kcal / 100 g
- Kem vani207 kcal / 100 g
- Kem sô-cô-la nhẹ187 kcal / 100 g
- Sữa chua đông lạnh vị va-nikem mềm159 kcal / 100 g
- Thanh kem sữa ít béo147 kcal / 100 g
- Sữa chua vanisữa ít béo, được làm ngọt bằng chất tạo ngọt ít calo86 kcal / 100 g
- Vanilla ice cream <50% cream179 kcal / 100 g
Câu hỏi về Kem vani nhẹ
Kem vani nhẹ nên để mềm bao lâu trước khi múc?
Lấy kem ra khỏi ngăn đông khoảng 5–10 phút trước khi ăn; khi kem vừa đủ mềm để thìa múc qua dễ dàng, kem vẫn giữ dáng và không bị chảy nhanh.
Làm sao để kem vani nhẹ không bị dăm đá sau khi mở hộp?
Ép một miếng màng bọc thực phẩm sát mặt kem rồi đậy kín nắp, cất ngay ở ngăn đông. Tránh để hộp ngoài lâu và không làm đông lại kem đã tan chảy hoàn toàn.
Kem vani nhẹ ăn kèm với gì ngon?
Kem hợp với bánh táo, bánh brownie, bánh quế và trái cây như dâu hoặc chuối. Rưới sốt sô-cô-la hay cà phê nóng lên kem cũng tạo món tráng miệng kiểu affogato đơn giản.
Có thể dùng kem vani nhẹ để làm sinh tố không?
Có. Xay kem với chuối và một ít sữa đến khi mịn; cho sữa từ từ để sinh tố không loãng. Kem cũng có thể ăn cùng bánh waffle hoặc bánh kếp còn ấm.
Kem vani nhẹ có chứa sữa không?
Thông thường có: kem vani nhẹ thường được làm từ sữa hoặc các thành phần từ sữa. Nếu bạn cần tránh sữa, hãy chọn loại ghi rõ không chứa sữa; kem cũng có thể chứa trứng tùy công thức.
Kem vani nhẹ có ít đường không?
Không nhất thiết. “Nhẹ” thường nói đến một đặc điểm như lượng chất béo hoặc năng lượng, chứ không đồng nghĩa với không đường; kem này có 22 g đường trên 100 g.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4156 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
