Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thanh kem sữa ít béo

Calo và thông tin dinh dưỡng

147
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,4 g
Carb25 g
Chất béo1,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 147 kcal —
  • Chất đạm 4,4 g 9%
  • Carbohydrate 25 g 9%
  • Chất béo 1,5 g 2%
  • Chất béo bão hòa 0,7 g 4%
  • Chất xơ 6,6 g 24%
  • Đường 22 g —
  • Natri 92 mg 4%
  • Cholesterol 7 mg 2%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 71 µg 8%
  • Vitamin C 0,9 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 0,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,13 mg 1%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folate (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,14 µg 6%
  • Choline 19,6 mg 4%

Khoáng chất

  • Canxi 184 mg 14%
  • Sắt 0,53 mg 3%
  • Magiê 20 mg 5%
  • Phốt pho 83 mg 7%
  • Kali 316 mg 7%
  • Kẽm 0,43 mg 4%
  • Đồng 0,1 mg 11%
  • Selen 2,2 µg 4%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1474,4 g25 g1,5 g
50 g50 g742,2 g13 g0,7 g
150 g150 g2216,6 g38 g2,2 g
200 g200 g2948,8 g51 g2,9 g
250 g250 g36811 g64 g3,7 g

Câu hỏi về Thanh kem sữa ít béo

100 g Thanh kem sữa ít béo có bao nhiêu calo?

100 g Thanh kem sữa ít béo có 147 kcal, gồm 4,4 g đạm, 25 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.

50 g Thanh kem sữa ít béo có bao nhiêu calo?

50 g Thanh kem sữa ít béo có 74 kcal, gồm 2,2 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.

150 g Thanh kem sữa ít béo có bao nhiêu calo?

150 g Thanh kem sữa ít béo có 221 kcal, gồm 6,6 g đạm, 38 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.

200 g Thanh kem sữa ít béo có bao nhiêu calo?

200 g Thanh kem sữa ít béo có 294 kcal, gồm 8,8 g đạm, 51 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.

250 g Thanh kem sữa ít béo có bao nhiêu calo?

250 g Thanh kem sữa ít béo có 368 kcal, gồm 11 g đạm, 64 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 7040 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ