Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

hạt ngò

Calo và thông tin dinh dưỡng

298

calokcal mỗi 100 g

Đạm12 g

Carb13 g

Chất béo18 g

Tỷ lệ calo

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT

Mỗi 100 g% GTHT

Khẩu phần	Khối lượng	Calo	Đạm	Carb	Chất béo
100 g	100 g	298	12 g	13 g	18 g
1 khẩu phần	1,8 g	5	0,2 g	0,2 g	0,3 g
2 khẩu phần	3,6 g	11	0,4 g	0,5 g	0,6 g
½ khẩu phần	0,9 g	3	0,1 g	0,1 g	0,2 g
3 khẩu phần	5,4 g	16	0,7 g	0,7 g	1 g
4 khẩu phần	7,2 g	21	0,9 g	0,9 g	1,3 g
50 g	50 g	149	6,2 g	6,5 g	8,9 g
150 g	150 g	447	19 g	20 g	27 g
200 g	200 g	596	25 g	26 g	36 g
250 g	250 g	745	31 g	33 g	44 g

100 g hạt ngò có bao nhiêu calo?

100 g hạt ngò có 298 kcal, gồm 12 g đạm, 13 g carbohydrate và 18 g chất béo.

1 khẩu phần (1,8 g) hạt ngò có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (1,8 g) hạt ngò có 5 kcal, gồm 0,2 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

2 khẩu phần (3,6 g) hạt ngò có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (3,6 g) hạt ngò có 11 kcal, gồm 0,4 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.

½ khẩu phần (0,9 g) hạt ngò có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (0,9 g) hạt ngò có 3 kcal, gồm 0,1 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

3 khẩu phần (5,4 g) hạt ngò có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (5,4 g) hạt ngò có 16 kcal, gồm 0,7 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 1 g chất béo.

4 khẩu phần (7,2 g) hạt ngò có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (7,2 g) hạt ngò có 21 kcal, gồm 0,9 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.

50 g hạt ngò có bao nhiêu calo?

50 g hạt ngò có 149 kcal, gồm 6,2 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.

150 g hạt ngò có bao nhiêu calo?

150 g hạt ngò có 447 kcal, gồm 19 g đạm, 20 g carbohydrate và 27 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 170922 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ