Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt cần tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 392 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 30 g 11%
- Chất béo 25 g 32%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 12 g 42%
- Đường 0,7 g —
- Natri 160 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 17,1 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,89 mg 52%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 24,7 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 1767 mg 136%
- Sắt 44,9 mg 249%
- Magiê 440 mg 105%
- Phốt pho 547 mg 44%
- Kali 1400 mg 30%
- Kẽm 6,9 mg 63%
- Đồng 1,4 mg 152%
- Mangan 7,6 mg 329%
- Selen 12,1 µg 22%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 18 g | 30 g | 25 g |
| 1 khẩu phần | 2 g | 8 | 0,4 g | 0,6 g | 0,5 g |
| 2 khẩu phần | 4 g | 16 | 0,7 g | 1,2 g | 1 g |
| ½ khẩu phần | 1 g | 4 | 0,2 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 3 khẩu phần | 6 g | 24 | 1,1 g | 1,8 g | 1,5 g |
| 4 khẩu phần | 8 g | 31 | 1,4 g | 2,4 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 9 g | 15 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 27 g | 44 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 36 g | 59 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 45 g | 74 g | 63 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hạt cần tây
100 g Hạt cần tây có bao nhiêu calo?
100 g Hạt cần tây có 392 kcal, gồm 18 g đạm, 30 g carbohydrate và 25 g chất béo.
1 khẩu phần (2 g) Hạt cần tây có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (2 g) Hạt cần tây có 8 kcal, gồm 0,4 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
2 khẩu phần (4 g) Hạt cần tây có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (4 g) Hạt cần tây có 16 kcal, gồm 0,7 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 1 g chất béo.
½ khẩu phần (1 g) Hạt cần tây có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (1 g) Hạt cần tây có 4 kcal, gồm 0,2 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
3 khẩu phần (6 g) Hạt cần tây có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (6 g) Hạt cần tây có 24 kcal, gồm 1,1 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
4 khẩu phần (8 g) Hạt cần tây có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (8 g) Hạt cần tây có 31 kcal, gồm 1,4 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 2 g chất béo.
50 g Hạt cần tây có bao nhiêu calo?
50 g Hạt cần tây có 196 kcal, gồm 9 g đạm, 15 g carbohydrate và 13 g chất béo.
150 g Hạt cần tây có bao nhiêu calo?
150 g Hạt cần tây có 588 kcal, gồm 27 g đạm, 44 g carbohydrate và 38 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170920 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
