Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bạch đậu khấu
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 311 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 40 g 15%
- Chất béo 6,7 g 9%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 28 g 100%
- Natri 18 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 383 mg 29%
- Sắt 14 mg 78%
- Magiê 229 mg 55%
- Phốt pho 178 mg 14%
- Kali 1119 mg 24%
- Kẽm 7,5 mg 68%
- Đồng 0,38 mg 43%
- Mangan 28 mg 1217%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 11 g | 41 g | 6,7 g |
| 1 khẩu phần | 2 g | 6 | 0,2 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 2 khẩu phần | 4 g | 12 | 0,4 g | 1,6 g | 0,3 g |
| ½ khẩu phần | 1 g | 3 | 0,1 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 6 g | 19 | 0,6 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 4 khẩu phần | 8 g | 25 | 0,9 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 5,4 g | 20 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 16 g | 61 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 22 g | 81 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 27 g | 101 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bạch đậu khấu
100 g Bạch đậu khấu có bao nhiêu calo?
100 g Bạch đậu khấu có 311 kcal, gồm 11 g đạm, 41 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
1 khẩu phần (2 g) Bạch đậu khấu có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (2 g) Bạch đậu khấu có 6 kcal, gồm 0,2 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
2 khẩu phần (4 g) Bạch đậu khấu có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (4 g) Bạch đậu khấu có 12 kcal, gồm 0,4 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
½ khẩu phần (1 g) Bạch đậu khấu có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (1 g) Bạch đậu khấu có 3 kcal, gồm 0,1 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (6 g) Bạch đậu khấu có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (6 g) Bạch đậu khấu có 19 kcal, gồm 0,6 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
4 khẩu phần (8 g) Bạch đậu khấu có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (8 g) Bạch đậu khấu có 25 kcal, gồm 0,9 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Bạch đậu khấu có bao nhiêu calo?
50 g Bạch đậu khấu có 156 kcal, gồm 5,4 g đạm, 20 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
150 g Bạch đậu khấu có bao nhiêu calo?
150 g Bạch đậu khấu có 467 kcal, gồm 16 g đạm, 61 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170919 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
