Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt dẻ cười
Calo và thông tin dinh dưỡng
rang khô, có muối
562
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb7,3 g
Chất béo48 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 562 kcal —
- Chất đạm 21 g 43%
- Carbohydrate 7,3 g 3%
- Chất béo 48 g 62%
- Chất béo bão hòa 6,5 g 33%
- Chất xơ 9,8 g 35%
- Đường 6,4 g —
- Natri 480 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folate (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 111 mg 9%
- Sắt 3,4 mg 19%
- Phốt pho 445 mg 36%
- Kali 1130 mg 24%
- Kẽm 2,4 mg 22%
- Selen 13 µg 24%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 562 | 21 g | 7,3 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 281 | 11 g | 3,7 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 843 | 32 g | 11 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1124 | 43 g | 15 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1405 | 54 g | 18 g | 121 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt dẻ cười rang muốicó muối617 kcal / 100 g
- Hạt dẻ cười rangkhông thêm muối631 kcal / 100 g
- Các loại hạt trộn với hỗn hợp hạt dẻ cười PLANTERSrang khô, có đậu phộng, có thêm muối572 kcal / 100 g
- Đậu phộngkhông muối627 kcal / 100 g
- Hạt điềumặn615 kcal / 100 g
- Pistachio nut salt581 kcal / 100 g
- Hạt mắc carang khô, có muối739 kcal / 100 g
- Đậu phộng chầnrang, có muối598 kcal / 100 g
- Hỗn hợp các loại hạtcó muối656 kcal / 100 g
- Các loại hạt trộnrang khô với đậu phộng, có thêm muối594 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt dẻ cười
100 g Hạt dẻ cười có bao nhiêu calo?
100 g Hạt dẻ cười có 562 kcal, gồm 21 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 48 g chất béo.
50 g Hạt dẻ cười có bao nhiêu calo?
50 g Hạt dẻ cười có 281 kcal, gồm 11 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 24 g chất béo.
150 g Hạt dẻ cười có bao nhiêu calo?
150 g Hạt dẻ cười có 843 kcal, gồm 32 g đạm, 11 g carbohydrate và 73 g chất béo.
200 g Hạt dẻ cười có bao nhiêu calo?
200 g Hạt dẻ cười có 1124 kcal, gồm 43 g đạm, 15 g carbohydrate và 97 g chất béo.
250 g Hạt dẻ cười có bao nhiêu calo?
250 g Hạt dẻ cười có 1405 kcal, gồm 54 g đạm, 18 g carbohydrate và 121 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) Q1051 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
