Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt mắc ca
Calo và thông tin dinh dưỡng
rang khô, có muối
739
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,7 g
Carb5,7 g
Chất béo76 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 739 kcal —
- Chất đạm 7,7 g 15%
- Carbohydrate 5,7 g 2%
- Chất béo 76 g 97%
- Chất béo bão hòa 13 g 65%
- Chất xơ 8,2 g 29%
- Đường 5,7 g —
- Natri 320 mg 14%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 50 mg 4%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 400 mg 9%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Selen 7 µg 13%
- Iốt 22 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 739 | 7,7 g | 5,7 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 370 | 3,9 g | 2,9 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1109 | 12 g | 8,6 g | 113 g |
| 200 g | 200 g | 1478 | 15 g | 11 g | 151 g |
| 250 g | 250 g | 1848 | 19 g | 14 g | 189 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt mắc ca sấy khôsống753 kcal / 100 g
- Sô-cô-la hạt mắc-cavới hạt mắc-ca587 kcal / 100 g
- Hỗn hợp hạt điều và mắc cacó muối630 kcal / 100 g
- Hạt điềumặn615 kcal / 100 g
- Hạt dẻ cườirang khô, có muối562 kcal / 100 g
- Hỗn hợp các loại hạtcó muối656 kcal / 100 g
- Các loại hạt trộnrang khô với đậu phộng, có thêm muối594 kcal / 100 g
- Đậu phộngcòn vỏ lụa, rang khô, có muối590 kcal / 100 g
- Quả óc chórang khô, có thêm muối643 kcal / 100 g
- Hồ đàorang khô, không muối734 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt mắc ca
100 g Hạt mắc ca có bao nhiêu calo?
100 g Hạt mắc ca có 739 kcal, gồm 7,7 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 76 g chất béo.
50 g Hạt mắc ca có bao nhiêu calo?
50 g Hạt mắc ca có 370 kcal, gồm 3,9 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 38 g chất béo.
150 g Hạt mắc ca có bao nhiêu calo?
150 g Hạt mắc ca có 1109 kcal, gồm 12 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 113 g chất béo.
200 g Hạt mắc ca có bao nhiêu calo?
200 g Hạt mắc ca có 1478 kcal, gồm 15 g đạm, 11 g carbohydrate và 151 g chất béo.
250 g Hạt mắc ca có bao nhiêu calo?
250 g Hạt mắc ca có 1848 kcal, gồm 19 g đạm, 14 g carbohydrate và 189 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) Q1050 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
