Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt macadamia
Calo và thông tin dinh dưỡng
rang khô, thêm muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 716 kcal —
- Chất đạm 7,8 g 16%
- Carbohydrate 4,8 g 2%
- Chất béo 76 g 98%
- Chất béo bão hòa 12 g 60%
- Chất xơ 8 g 29%
- Đường 4,1 g —
- Natri 353 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Axit pantothenic (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 44,6 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 70 mg 5%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 118 mg 28%
- Phốt pho 198 mg 16%
- Kali 363 mg 8%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,57 mg 63%
- Mangan 3 mg 132%
- Selen 11,7 µg 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 716 | 7,8 g | 4,8 g | 76 g |
| 1 khẩu phần | 132 g | 945 | 10 g | 6,4 g | 100 g |
| 2 khẩu phần | 264 g | 1890 | 21 g | 13 g | 201 g |
| ½ khẩu phần | 66 g | 473 | 5,1 g | 3,2 g | 50 g |
| 3 khẩu phần | 396 g | 2835 | 31 g | 19 g | 301 g |
| 4 khẩu phần | 528 g | 3780 | 41 g | 26 g | 402 g |
| 50 g | 50 g | 358 | 3,9 g | 2,4 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1074 | 12 g | 7,2 g | 114 g |
| 200 g | 200 g | 1432 | 16 g | 9,7 g | 152 g |
| 250 g | 250 g | 1790 | 20 g | 12 g | 190 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt mắc cakhông thêm muối757 kcal / 100 g
- Quả óc chórang khô, có thêm muối643 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted salted739 kcal / 100 g
- Hạt pecanrang khô, có thêm muối710 kcal / 100 g
- Các loại hạt trộnrang khô với đậu phộng, có thêm muối594 kcal / 100 g
- Hỗn hợp các loại hạtcó muối656 kcal / 100 g
- Quả hồ đàorang dầu, có thêm muối715 kcal / 100 g
- Sô-cô-la hạt mắc-cavới hạt mắc-ca587 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Đậu phộngtất cả các loại, rang khô, có thêm muối587 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt macadamia
100 g Hạt macadamia có bao nhiêu calo?
100 g Hạt macadamia có 716 kcal, gồm 7,8 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 76 g chất béo.
1 khẩu phần (132 g) Hạt macadamia có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (132 g) Hạt macadamia có 945 kcal, gồm 10 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 100 g chất béo.
2 khẩu phần (264 g) Hạt macadamia có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (264 g) Hạt macadamia có 1890 kcal, gồm 21 g đạm, 13 g carbohydrate và 201 g chất béo.
½ khẩu phần (66 g) Hạt macadamia có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (66 g) Hạt macadamia có 473 kcal, gồm 5,1 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 50 g chất béo.
3 khẩu phần (396 g) Hạt macadamia có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (396 g) Hạt macadamia có 2835 kcal, gồm 31 g đạm, 19 g carbohydrate và 301 g chất béo.
4 khẩu phần (528 g) Hạt macadamia có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (528 g) Hạt macadamia có 3780 kcal, gồm 41 g đạm, 26 g carbohydrate và 402 g chất béo.
50 g Hạt macadamia có bao nhiêu calo?
50 g Hạt macadamia có 358 kcal, gồm 3,9 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 38 g chất béo.
150 g Hạt macadamia có bao nhiêu calo?
150 g Hạt macadamia có 1074 kcal, gồm 12 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 114 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168598 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
