Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hamburger
Calo và thông tin dinh dưỡng
thức ăn nhanh, bánh mì kẹp và bánh mì kẹp thịt, thông thường, một miếng chả, vị nguyên bản
297
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb30 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 297 kcal —
- Chất đạm 17 g 33%
- Carbohydrate 30 g 11%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 4,5 g 22%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 4,9 g —
- Natri 331 mg 14%
- Cholesterol 33 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Axit pantothenic (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0,89 µg 37%
- Choline 34,4 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 62 mg 5%
- Sắt 3,1 mg 17%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 134 mg 11%
- Kali 197 mg 4%
- Kẽm 2,5 mg 23%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 20,3 µg 37%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 17 g | 30 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 8,3 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 25 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 33 g | 60 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 41 g | 75 g | 30 g |
Thực phẩm tương tự
- Hamburger cỡ lớnmột miếng thịt, kèm gia vị256 kcal / 100 g
- Hamburger nhân đôithức ăn nhanh, bánh mì kẹp và burger, thường, hai miếng thịt, nguyên vị295 kcal / 100 g
- Hamburger đơn giảnmua mang đi208 kcal / 100 g
- Hamburger thườngmiếng thịt bình thường, nguyên bản297 kcal / 100 g
- Hamburger thường một lớpmiếng thịt cỡ thường, kèm gia vị263 kcal / 100 g
- Burger phô maithức ăn nhanh, bánh mì kẹp và burger, thông thường, một miếng thịt, nguyên bản308 kcal / 100 g
- Bơ gơ phô maithức ăn nhanh, bánh mì kẹp và bánh bơ gơ, thông thường, một miếng thịt, có gia vị270 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp thịt phô maiđồ ăn nhanh, đơn, miếng thịt bò lớn, nguyên bản310 kcal / 100 g
- Burger đơncó bánh mì, xốt, v.v., từ nhà hàng thức ăn nhanh238 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp thịt hoặc xúc xích thườngbánh mì kẹp thịt hoặc xúc xích, thường279 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hamburger
100 g Hamburger có bao nhiêu calo?
100 g Hamburger có 297 kcal, gồm 17 g đạm, 30 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Hamburger có bao nhiêu calo?
50 g Hamburger có 149 kcal, gồm 8,3 g đạm, 15 g carbohydrate và 6 g chất béo.
150 g Hamburger có bao nhiêu calo?
150 g Hamburger có 446 kcal, gồm 25 g đạm, 45 g carbohydrate và 18 g chất béo.
200 g Hamburger có bao nhiêu calo?
200 g Hamburger có 594 kcal, gồm 33 g đạm, 60 g carbohydrate và 24 g chất béo.
250 g Hamburger có bao nhiêu calo?
250 g Hamburger có 743 kcal, gồm 41 g đạm, 75 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4634 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
