Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gạo trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
360
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,8 g
Carb78 g
Chất béo1,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 360 kcal —
- Chất đạm 8,8 g 18%
- Carbohydrate 78 g 28%
- Chất béo 1,2 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 0 g —
- Natri 1,8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 5,8 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 52,7 mg 4%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 35 mg 8%
- Phốt pho 130 mg 10%
- Kali 150 mg 3%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,2 mg 22%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 6 µg 11%
- Iốt 2,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,8 g | 78 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,4 g | 39 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 117 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 156 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 22 g | 195 g | 3 g |
Thực phẩm tương tự
- Bột gạo trắng366 kcal / 100 g
- Gạo trắng hạt dàithông thường, sống, tăng cường365 kcal / 100 g
- Gạo trắng hạt trungsống, tăng cường360 kcal / 100 g
- Gạo trắng parboiledsống361 kcal / 100 g
- Gạo trắng hạt dài thông thườngkhô365 kcal / 100 g
- Gạo xay xátsống356 kcal / 100 g
- Cơm trắngnấu chín, không thêm muối155 kcal / 100 g
- Gạo hạt dàitrắng, sống355 kcal / 100 g
- Cơm trắng hạt ngắnsống, không bổ sung vi chất358 kcal / 100 g
- Gạo trắng hạt ngắndùng nấu cháo, chưa nấu357 kcal / 100 g
Câu hỏi về Gạo trắng
100 g Gạo trắng có bao nhiêu calo?
100 g Gạo trắng có 360 kcal, gồm 8,8 g đạm, 78 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g Gạo trắng có bao nhiêu calo?
50 g Gạo trắng có 180 kcal, gồm 4,4 g đạm, 39 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Gạo trắng có bao nhiêu calo?
150 g Gạo trắng có 540 kcal, gồm 13 g đạm, 117 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
200 g Gạo trắng có bao nhiêu calo?
200 g Gạo trắng có 720 kcal, gồm 18 g đạm, 156 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
250 g Gạo trắng có bao nhiêu calo?
250 g Gạo trắng có 900 kcal, gồm 22 g đạm, 195 g carbohydrate và 3 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1252 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
