Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
nguyên con, quay, thịt và da, cân có xương
124
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo4,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 124 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,8 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 60 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Axit pantothenic (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 170 mg 14%
- Kali 230 mg 5%
- Kẽm 1,6 mg 15%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
- Iốt 5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 20 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 30 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 40 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 50 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà tâytất cả các hạng, sống116 kcal / 100 g
- Thịt và da gà tâysống139 kcal / 100 g
- Gà tây nguyên conbỏ da, sống109 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà tâysống105 kcal / 100 g
- Đùi gà tâyquay, thịt và da, tính cả xương134 kcal / 100 g
- Gà nguyên connướng, thịt và da, cân có xương138 kcal / 100 g
- Thịt vịtquay, chỉ thịt, cân có cả mỡ, da và xương41 kcal / 100 g
- Thịt gàcòn da, quay175 kcal / 100 g
- Da gà tâykhô, nướng481 kcal / 100 g
- Thịt sẫm gà tâyquay177 kcal / 100 g
Câu hỏi về gà tây
100 g gà tây có bao nhiêu calo?
100 g gà tây có 124 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
50 g gà tây có bao nhiêu calo?
50 g gà tây có 62 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g gà tây có bao nhiêu calo?
150 g gà tây có 186 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
200 g gà tây có bao nhiêu calo?
200 g gà tây có 248 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
250 g gà tây có bao nhiêu calo?
250 g gà tây có 310 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-368 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
