Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đùi gà không da
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà thịt hoặc gà rán, chỉ có thịt, đã nấu chín, rán
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 195 kcal —
- Chất đạm 29 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,1 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 11%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 96 mg 4%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 186 mg 15%
- Kali 249 mg 5%
- Kẽm 3,2 mg 29%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,6 µg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 khẩu phần | 25 g | 49 | 7,2 g | 0 g | 2 g |
| 2 khẩu phần | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4 g |
| ½ khẩu phần | 12,5 g | 24 | 3,6 g | 0 g | 1 g |
| 3 khẩu phần | 75 g | 146 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 khẩu phần | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 72 g | 0 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Đùi gàgà thịt hoặc gà chiên, thịt và da, sống221 kcal / 100 g
- Thịt đùi gà trốnggà thịt, thịt, rán195 kcal / 100 g
- Thịt đùi gàgà thịt hoặc gà rán, sống120 kcal / 100 g
- Đùi tỏi gàbỏ da, quay146 kcal / 100 g
- Da gàđùi và đùi tỏi, đã nấu chín, nướng462 kcal / 100 g
- Gà rángà thịt hoặc gà rán, chỉ có thịt, đã nấu chín, chiên219 kcal / 100 g
- Ức gàgà thịt, chỉ có thịt, nấu chín, chiên187 kcal / 100 g
Câu hỏi về đùi gà không da
100 g đùi gà không da có bao nhiêu calo?
100 g đùi gà không da có 195 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
1 khẩu phần (25 g) đùi gà không da có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (25 g) đùi gà không da có 49 kcal, gồm 7,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
2 khẩu phần (50 g) đùi gà không da có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (50 g) đùi gà không da có 98 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
½ khẩu phần (12,5 g) đùi gà không da có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (12,5 g) đùi gà không da có 24 kcal, gồm 3,6 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
3 khẩu phần (75 g) đùi gà không da có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (75 g) đùi gà không da có 146 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
4 khẩu phần (100 g) đùi gà không da có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (100 g) đùi gà không da có 195 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
150 g đùi gà không da có bao nhiêu calo?
150 g đùi gà không da có 293 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g đùi gà không da có bao nhiêu calo?
200 g đùi gà không da có 390 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172375 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
