Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Dứa
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngâm trong nước ép trái cây, đóng hộp, để ráo
58
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,7 g
Carb12 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 58 kcal —
- Chất đạm 0,7 g 1%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 12 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 10,3 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 0,19 mg 1%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,18 mg 1%
- Phốt pho 6 mg 0%
- Kali 101 mg 2%
- Kẽm 0,08 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 1,9 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0,7 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,3 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 1 g | 19 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1,4 g | 25 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1,7 g | 31 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Nước ép dứa46 kcal / 100 g
- Dứa đóng hộptrong nước, phần cái và nước32 kcal / 100 g
- Dứa ngâmtrong nước ép49 kcal / 100 g
- Xi-rô dứađóng hộp ngâm si-rô88 kcal / 100 g
- Nước dứanước cô đặc đông lạnh, không đường, không pha loãng179 kcal / 100 g
- Pineapple in pineapple juice not drained59 kcal / 100 g
- Đàođóng hộp ngâm si-rô, để ráo69 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Quả nanceđóng hộp, ngâm si-rô, đã ráo nước95 kcal / 100 g
- Lêngâm nước ép trái cây, đóng hộp, để ráo54 kcal / 100 g
Câu hỏi về Dứa
100 g Dứa có bao nhiêu calo?
100 g Dứa có 58 kcal, gồm 0,7 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Dứa có bao nhiêu calo?
50 g Dứa có 29 kcal, gồm 0,3 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Dứa có bao nhiêu calo?
150 g Dứa có 87 kcal, gồm 1 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Dứa có bao nhiêu calo?
200 g Dứa có 116 kcal, gồm 1,4 g đạm, 25 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Dứa có bao nhiêu calo?
250 g Dứa có 145 kcal, gồm 1,7 g đạm, 31 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) L1130 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
