Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu thận
Calo và thông tin dinh dưỡng
mọi loại, đóng hộp, phần cái và nước
84
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,2 g
Carb10 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 84 kcal —
- Chất đạm 5,2 g 10%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 4,3 g 15%
- Đường 1,9 g —
- Natri 296 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 34,9 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 34 mg 3%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 90 mg 7%
- Kali 237 mg 5%
- Kẽm 0,46 mg 4%
- Đồng 0,14 mg 15%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,9 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5,2 g | 10 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,6 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 7,8 g | 15 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 10 g | 20 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 26 g | 1,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu thận đỏhạt già, sống337 kcal / 100 g
- Đậu thận đỏ sậmđóng hộp, phần đặc và chất lỏng81 kcal / 100 g
- Đậu thận đỏ sánghạt trưởng thành, khô330 kcal / 100 g
- Đậu thận đỏ californiahạt già, sống330 kcal / 100 g
- Đậu thận mọc mầm sốnghạt trưởng thành, mọc mầm, sống29 kcal / 100 g
- Đậu tây đỏhạt già, đóng hộp, phần đặc và nước81 kcal / 100 g
- Đậu đỏsống314 kcal / 100 g
- Nước đậu đỏhầm47 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Giá đỗ đỏsống29 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu thận
100 g Đậu thận có bao nhiêu calo?
100 g Đậu thận có 84 kcal, gồm 5,2 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Đậu thận có bao nhiêu calo?
50 g Đậu thận có 42 kcal, gồm 2,6 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Đậu thận có bao nhiêu calo?
150 g Đậu thận có 126 kcal, gồm 7,8 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
200 g Đậu thận có bao nhiêu calo?
200 g Đậu thận có 168 kcal, gồm 10 g đạm, 20 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
250 g Đậu thận có bao nhiêu calo?
250 g Đậu thận có 210 kcal, gồm 13 g đạm, 26 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3379 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
