Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu thận đỏ
Calo và thông tin dinh dưỡng
tất cả các loại, hạt già, luộc, có muối
127
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,7 g
Carb16 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 127 kcal —
- Chất đạm 8,7 g 17%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 6,4 g 23%
- Đường 0,3 g —
- Natri 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,57 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 130 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 28 mg 2%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 45 mg 11%
- Phốt pho 142 mg 11%
- Kali 403 mg 9%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,24 mg 27%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 1,2 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,7 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 25 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 22 g | 41 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu thận đỏ sánghạt trưởng thành, luộc, có thêm muối124 kcal / 100 g
- Đậu thận đỏ californiahạt già, nấu chín, luộc, có muối124 kcal / 100 g
- Đậu thận đỏ sẫmhạt trưởng thành, khô337 kcal / 100 g
- Đậu tây đỏhạt già, nấu chín, luộc, có muối127 kcal / 100 g
- Đậu đỏsống314 kcal / 100 g
- Giá đỗ đỏluộc, để ráo, có muối33 kcal / 100 g
- Nước đậu đỏhầm47 kcal / 100 g
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
Câu hỏi về đậu thận đỏ
100 g đậu thận đỏ có bao nhiêu calo?
100 g đậu thận đỏ có 127 kcal, gồm 8,7 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g đậu thận đỏ có bao nhiêu calo?
50 g đậu thận đỏ có 64 kcal, gồm 4,3 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g đậu thận đỏ có bao nhiêu calo?
150 g đậu thận đỏ có 191 kcal, gồm 13 g đạm, 25 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g đậu thận đỏ có bao nhiêu calo?
200 g đậu thận đỏ có 254 kcal, gồm 17 g đạm, 33 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g đậu thận đỏ có bao nhiêu calo?
250 g đậu thận đỏ có 318 kcal, gồm 22 g đạm, 41 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6365 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
