Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu tây đỏ
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt già, nấu chín, luộc, có muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 127 kcal —
- Chất đạm 8,7 g 17%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 7,4 g 26%
- Đường 0,3 g —
- Natri 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 8,4 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 130 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 30,5 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 28 mg 2%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 45 mg 11%
- Phốt pho 142 mg 11%
- Kali 403 mg 9%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,24 mg 27%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 1,2 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 1 khẩu phần | 177 g | 225 | 15 g | 27 g | 0,9 g |
| 2 khẩu phần | 354 g | 450 | 31 g | 55 g | 1,8 g |
| ½ khẩu phần | 88,5 g | 112 | 7,7 g | 14 g | 0,4 g |
| 3 khẩu phần | 531 g | 674 | 46 g | 82 g | 2,7 g |
| 4 khẩu phần | 708 g | 899 | 61 g | 109 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 22 g | 39 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu tây đỏ hoàng giahạt già, nấu chín, luộc có muối123 kcal / 100 g
- Đậu tây đỏ sậmhạt già, luộc, có thêm muối127 kcal / 100 g
- Đậu thận đỏtất cả các loại, hạt già, nấu chín, luộc, có muối127 kcal / 100 g
- Đậu thậnmọi loại, hạt trưởng thành, sống333 kcal / 100 g
- Giá đỗ đỏluộc, để ráo, có muối33 kcal / 100 g
- Hậu đậu borlottitươi, luộc trong nước cất, không muối, đã ráo nước78 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu tây đỏ
100 g Đậu tây đỏ có bao nhiêu calo?
100 g Đậu tây đỏ có 127 kcal, gồm 8,7 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
1 khẩu phần (177 g) Đậu tây đỏ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (177 g) Đậu tây đỏ có 225 kcal, gồm 15 g đạm, 27 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
2 khẩu phần (354 g) Đậu tây đỏ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (354 g) Đậu tây đỏ có 450 kcal, gồm 31 g đạm, 55 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
½ khẩu phần (88,5 g) Đậu tây đỏ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (88,5 g) Đậu tây đỏ có 112 kcal, gồm 7,7 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
3 khẩu phần (531 g) Đậu tây đỏ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (531 g) Đậu tây đỏ có 674 kcal, gồm 46 g đạm, 82 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
4 khẩu phần (708 g) Đậu tây đỏ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (708 g) Đậu tây đỏ có 899 kcal, gồm 61 g đạm, 109 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
50 g Đậu tây đỏ có bao nhiêu calo?
50 g Đậu tây đỏ có 64 kcal, gồm 4,3 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Đậu tây đỏ có bao nhiêu calo?
150 g Đậu tây đỏ có 191 kcal, gồm 13 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175242 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
