Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Curry, rogan josh, Indian, takeaway

Calo và thông tin dinh dưỡng

163
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb3,7 g
Chất béo11 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 163 kcal —
  • Chất đạm 14 g 27%
  • Carbohydrate 3,7 g 1%
  • Chất béo 11 g 13%
  • Chất béo bão hòa 2,9 g 15%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 3,6 g —
  • Natri 460 mg 20%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Vitamin B6 0,77 mg 45%
  • Folate (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0,96 µg 40%

Khoáng chất

  • Canxi 19 mg 1%
  • Sắt 2,5 mg 14%
  • Phốt pho 127 mg 10%
  • Kali 314 mg 7%
  • Kẽm 2,4 mg 21%
  • Selen 3 µg 5%
  • Iốt 22 µg 15%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g16314 g3,7 g11 g
50 g50 g826,8 g1,9 g5,3 g
150 g150 g24520 g5,6 g16 g
200 g200 g32627 g7,5 g21 g
250 g250 g40834 g9,4 g26 g

Câu hỏi về Curry, rogan josh, Indian, takeaway

100 g Curry, rogan josh, Indian, takeaway có bao nhiêu calo?

100 g Curry, rogan josh, Indian, takeaway có 163 kcal, gồm 14 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 11 g chất béo.

50 g Curry, rogan josh, Indian, takeaway có bao nhiêu calo?

50 g Curry, rogan josh, Indian, takeaway có 82 kcal, gồm 6,8 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.

150 g Curry, rogan josh, Indian, takeaway có bao nhiêu calo?

150 g Curry, rogan josh, Indian, takeaway có 245 kcal, gồm 20 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 16 g chất béo.

200 g Curry, rogan josh, Indian, takeaway có bao nhiêu calo?

200 g Curry, rogan josh, Indian, takeaway có 326 kcal, gồm 27 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 21 g chất béo.

250 g Curry, rogan josh, Indian, takeaway có bao nhiêu calo?

250 g Curry, rogan josh, Indian, takeaway có 408 kcal, gồm 34 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 26 g chất béo.

Nguồn: FOODfiles (New Zealand) H1025 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ