Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Couscous với thịt cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
149
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,3 g
Carb12 g
Chất béo7,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 149 kcal —
- Chất đạm 8,3 g 17%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 7,2 g 9%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 1,4 g —
- Natri 322 mg 14%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 60,3 µg 7%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Axit pantothenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Khoáng chất
- Canxi 31,6 mg 2%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 23,2 mg 6%
- Phốt pho 95,4 mg 8%
- Kali 187 mg 4%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 8,3 g | 12 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4,2 g | 6,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 13 g | 18 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 17 g | 24 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 21 g | 31 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Couscous với thịt cừu
100 g Couscous với thịt cừu có bao nhiêu calo?
100 g Couscous với thịt cừu có 149 kcal, gồm 8,3 g đạm, 12 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
50 g Couscous với thịt cừu có bao nhiêu calo?
50 g Couscous với thịt cừu có 75 kcal, gồm 4,2 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g Couscous với thịt cừu có bao nhiêu calo?
150 g Couscous với thịt cừu có 224 kcal, gồm 13 g đạm, 18 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Couscous với thịt cừu có bao nhiêu calo?
200 g Couscous với thịt cừu có 298 kcal, gồm 17 g đạm, 24 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Couscous với thịt cừu có bao nhiêu calo?
250 g Couscous với thịt cừu có 373 kcal, gồm 21 g đạm, 31 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25029 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
