Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Couscous hoàng gia
Calo và thông tin dinh dưỡng
với các loại thịt khác nhau, đóng gói sẵn
132
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,7 g
Carb14 g
Chất béo4,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 132 kcal —
- Chất đạm 7,7 g 15%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 4,5 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 1,6 g —
- Natri 345 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 68,9 µg 8%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Axit pantothenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 17,2 µg 4%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Khoáng chất
- Canxi 25,2 mg 2%
- Sắt 0,93 mg 5%
- Magiê 18,8 mg 4%
- Phốt pho 72,3 mg 6%
- Kali 179 mg 4%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Iốt 5,8 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7,7 g | 14 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,8 g | 7 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 12 g | 21 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 28 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 35 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Couscous hoàng gia
100 g Couscous hoàng gia có bao nhiêu calo?
100 g Couscous hoàng gia có 132 kcal, gồm 7,7 g đạm, 14 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
50 g Couscous hoàng gia có bao nhiêu calo?
50 g Couscous hoàng gia có 66 kcal, gồm 3,8 g đạm, 7 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g Couscous hoàng gia có bao nhiêu calo?
150 g Couscous hoàng gia có 198 kcal, gồm 12 g đạm, 21 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
200 g Couscous hoàng gia có bao nhiêu calo?
200 g Couscous hoàng gia có 264 kcal, gồm 15 g đạm, 28 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
250 g Couscous hoàng gia có bao nhiêu calo?
250 g Couscous hoàng gia có 330 kcal, gồm 19 g đạm, 35 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25127 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
