Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cơm sô-cô-la
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 512 kcal —
- Chất đạm 7,2 g 14%
- Carbohydrate 59 g 21%
- Chất béo 27 g 35%
- Chất béo bão hòa 16 g 80%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 50 g —
- Natri 298 mg 13%
- Cholesterol 8,7 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12,6 µg 1%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 15,4 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 0,45 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 11,7 µg 3%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
Khoáng chất
- Canxi 225 mg 17%
- Sắt 0,97 mg 5%
- Magiê 59,5 mg 14%
- Phốt pho 214 mg 17%
- Kali 535 mg 11%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 4,8 µg 9%
- Iốt 26,2 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 512 | 7,2 g | 59 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 256 | 3,6 g | 29 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 768 | 11 g | 88 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 1024 | 14 g | 117 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1280 | 18 g | 147 g | 68 g |
Thực phẩm tương tự
- Sô-cô-la sữa và gạovới sữa và gạo515 kcal / 100 g
- Sữa sô-cô-lavới gạo nổ531 kcal / 100 g
- Gạo nổcó sô cô la, không tăng cường vi chất387 kcal / 100 g
- Sốt sô-cô-la187 kcal / 100 g
- Bánh sô-cô-la438 kcal / 100 g
- Nho khô phủ sô-cô-la395 kcal / 100 g
- Bánh quy sô-cô-lavới ngũ cốc gạo440 kcal / 100 g
- Cơm ngọtvới đường và lớp phủ quế123 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cơm sô-cô-la
Cơm sô-cô-la là gì?
Tên này thường chỉ những hạt gạo nổ hoặc hạt giòn được phủ sô-cô-la, ăn như món ngọt hoặc dùng làm lớp phủ. Sản phẩm có thể khác nhau về hình dạng và thành phần.
Cơm sô-cô-la ăn với gì ngon?
Rắc lên kem, sữa chua hoặc trái cây cắt miếng ngay trước khi ăn để giữ độ giòn. Bạn cũng có thể trộn vào hỗn hợp làm bánh hoặc rắc lên bánh đã phủ kem.
Có thể dùng cơm sô-cô-la để làm bánh không?
Có; trộn vào bột bánh ở bước cuối hoặc rắc lên mặt bánh sau khi nướng. Nếu cho vào lò quá lâu, lớp sô-cô-la có thể chảy và hạt giòn mất độ xốp.
Bảo quản cơm sô-cô-la thế nào để không bị mềm?
Đậy kín sau khi mở gói, để nơi khô ráo, mát và tránh ánh nắng hoặc gần bếp nóng. Hơi ẩm làm phần gạo giòn nhanh mềm; nếu sô-cô-la chảy, để sản phẩm đông lại ở nơi mát trước khi dùng.
Cơm sô-cô-la khác gạo nổ thế nào?
Gạo nổ thường là hạt gạo đã làm phồng, giòn và không phủ sô-cô-la; cơm sô-cô-la có thêm lớp ngọt nên hợp ăn vặt hoặc rắc lên món tráng miệng. Gạo nổ có 512 kcal trên 100 g, còn cơm sô-cô-la có 512 kcal.
Một khẩu phần cơm sô-cô-la có bao nhiêu năng lượng?
Một nắm nhỏ khoảng 20 g cung cấp khoảng 102 kcal. Vì đây là món ngọt, bạn có thể rắc một ít lên món ăn thay vì ăn trực tiếp nhiều từ gói.
Nguồn: Fineli (Finland) 30440 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
