Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
chuối sáp
Calo và thông tin dinh dưỡng
vàng, nướng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 155 kcal —
- Chất đạm 1,5 g 3%
- Carbohydrate 39 g 14%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Đường 21 g —
- Natri 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 16,4 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 12,9 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 12,7 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 3 mg 0%
- Sắt 0,28 mg 2%
- Magiê 41 mg 10%
- Phốt pho 37 mg 3%
- Kali 477 mg 10%
- Kẽm 0,21 mg 2%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 1,5 g | 39 g | 0,2 g |
| 1 khẩu phần | 139 g | 215 | 2,1 g | 54 g | 0,2 g |
| 2 khẩu phần | 278 g | 431 | 4,2 g | 109 g | 0,4 g |
| ½ khẩu phần | 69,5 g | 108 | 1,1 g | 27 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 417 g | 646 | 6,3 g | 163 g | 0,7 g |
| 4 khẩu phần | 556 g | 862 | 8,5 g | 218 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 0,8 g | 20 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 2,3 g | 59 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 3 g | 78 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 3,8 g | 98 g | 0,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về chuối sáp
100 g chuối sáp có bao nhiêu calo?
100 g chuối sáp có 155 kcal, gồm 1,5 g đạm, 39 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
1 khẩu phần (139 g) chuối sáp có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (139 g) chuối sáp có 215 kcal, gồm 2,1 g đạm, 54 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
2 khẩu phần (278 g) chuối sáp có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (278 g) chuối sáp có 431 kcal, gồm 4,2 g đạm, 109 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
½ khẩu phần (69,5 g) chuối sáp có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (69,5 g) chuối sáp có 108 kcal, gồm 1,1 g đạm, 27 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (417 g) chuối sáp có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (417 g) chuối sáp có 646 kcal, gồm 6,3 g đạm, 163 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
4 khẩu phần (556 g) chuối sáp có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (556 g) chuối sáp có 862 kcal, gồm 8,5 g đạm, 218 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g chuối sáp có bao nhiêu calo?
50 g chuối sáp có 78 kcal, gồm 0,8 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g chuối sáp có bao nhiêu calo?
150 g chuối sáp có 233 kcal, gồm 2,3 g đạm, 59 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169131 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
