Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Calzone, with cheese, meatless
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 389 kcal —
- Chất đạm 18 g 35%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Chất béo 23 g 29%
- Chất béo bão hòa 9,6 g 48%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 0,4 g —
- Natri 672 mg 29%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 187 µg 21%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 69 µg 17%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Choline 20,6 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 390 mg 30%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 313 mg 25%
- Kali 135 mg 3%
- Kẽm 2,3 mg 21%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 22,2 µg 40%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 18 g | 28 g | 23 g |
| 1 khẩu phần | 424 g | 1649 | 75 g | 120 g | 95 g |
| 2 khẩu phần | 848 g | 3299 | 149 g | 239 g | 191 g |
| ½ khẩu phần | 212 g | 825 | 37 g | 60 g | 48 g |
| 3 khẩu phần | 1272 g | 4948 | 224 g | 359 g | 286 g |
| 4 khẩu phần | 1696 g | 6597 | 298 g | 478 g | 382 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8,8 g | 14 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 26 g | 42 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 35 g | 56 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 44 g | 71 g | 56 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Calzone, with cheese, meatless
100 g Calzone, with cheese, meatless có bao nhiêu calo?
100 g Calzone, with cheese, meatless có 389 kcal, gồm 18 g đạm, 28 g carbohydrate và 23 g chất béo.
1 khẩu phần (424 g) Calzone, with cheese, meatless có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (424 g) Calzone, with cheese, meatless có 1649 kcal, gồm 75 g đạm, 120 g carbohydrate và 95 g chất béo.
2 khẩu phần (848 g) Calzone, with cheese, meatless có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (848 g) Calzone, with cheese, meatless có 3299 kcal, gồm 149 g đạm, 239 g carbohydrate và 191 g chất béo.
½ khẩu phần (212 g) Calzone, with cheese, meatless có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (212 g) Calzone, with cheese, meatless có 825 kcal, gồm 37 g đạm, 60 g carbohydrate và 48 g chất béo.
3 khẩu phần (1272 g) Calzone, with cheese, meatless có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (1272 g) Calzone, with cheese, meatless có 4948 kcal, gồm 224 g đạm, 359 g carbohydrate và 286 g chất béo.
4 khẩu phần (1696 g) Calzone, with cheese, meatless có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1696 g) Calzone, with cheese, meatless có 6597 kcal, gồm 298 g đạm, 478 g carbohydrate và 382 g chất béo.
50 g Calzone, with cheese, meatless có bao nhiêu calo?
50 g Calzone, with cheese, meatless có 195 kcal, gồm 8,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Calzone, with cheese, meatless có bao nhiêu calo?
150 g Calzone, with cheese, meatless có 584 kcal, gồm 26 g đạm, 42 g carbohydrate và 34 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58108000 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
