Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cá trích Đại Tây Dương

Calo và thông tin dinh dưỡng

ngâm chua, hoặc rollmops, đóng gói sẵn

189
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb2 g
Chất béo14 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 189 kcal —
  • Chất đạm 14 g 27%
  • Carbohydrate 2 g 1%
  • Chất béo 14 g 18%
  • Chất béo bão hòa 2 g 10%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0,9 g —
  • Natri 870 mg 38%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 35,8 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 13,2 µg 66%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Axit pantothenic (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folate (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 4,3 µg 178%

Khoáng chất

  • Canxi 77 mg 6%
  • Sắt 1,2 mg 7%
  • Magiê 8 mg 2%
  • Phốt pho 89 mg 7%
  • Kali 69 mg 1%
  • Kẽm 0,53 mg 5%
  • Đồng 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 46 µg 84%
  • Iốt 47 µg 31%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g18914 g2 g14 g
50 g50 g956,9 g1 g6,9 g
150 g150 g28421 g2,9 g21 g
200 g200 g37827 g3,9 g28 g
250 g250 g47334 g4,9 g35 g

Câu hỏi về Cá trích Đại Tây Dương

100 g Cá trích Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?

100 g Cá trích Đại Tây Dương có 189 kcal, gồm 14 g đạm, 2 g carbohydrate và 14 g chất béo.

50 g Cá trích Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?

50 g Cá trích Đại Tây Dương có 95 kcal, gồm 6,9 g đạm, 1 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.

150 g Cá trích Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?

150 g Cá trích Đại Tây Dương có 284 kcal, gồm 21 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 21 g chất béo.

200 g Cá trích Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?

200 g Cá trích Đại Tây Dương có 378 kcal, gồm 27 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 28 g chất béo.

250 g Cá trích Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?

250 g Cá trích Đại Tây Dương có 473 kcal, gồm 34 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 35 g chất béo.

Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26010 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ