Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá trích ngâm giấm
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 262 kcal —
- Chất đạm 14 g 28%
- Carbohydrate 9,6 g 4%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 7,7 g —
- Natri 870 mg 38%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 258 µg 29%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,8 µg 14%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Axit pantothenic (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 4,3 µg 178%
- Choline 104 mg 19%
Khoáng chất
- Canxi 77 mg 6%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 8 mg 2%
- Phốt pho 89 mg 7%
- Kali 69 mg 1%
- Kẽm 0,53 mg 5%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 58,5 µg 106%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 14 g | 9,6 g | 18 g |
| 1 khẩu phần | 140 g | 367 | 20 g | 14 g | 25 g |
| 2 khẩu phần | 280 g | 734 | 40 g | 27 g | 50 g |
| ½ khẩu phần | 70 g | 183 | 9,9 g | 6,7 g | 13 g |
| 3 khẩu phần | 420 g | 1100 | 60 g | 41 g | 76 g |
| 4 khẩu phần | 560 g | 1467 | 80 g | 54 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7,1 g | 4,8 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 21 g | 15 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 28 g | 19 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 36 g | 24 g | 45 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá trích ngâm giấm
100 g cá trích ngâm giấm có bao nhiêu calo?
100 g cá trích ngâm giấm có 262 kcal, gồm 14 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 18 g chất béo.
1 khẩu phần (140 g) cá trích ngâm giấm có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (140 g) cá trích ngâm giấm có 367 kcal, gồm 20 g đạm, 14 g carbohydrate và 25 g chất béo.
2 khẩu phần (280 g) cá trích ngâm giấm có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (280 g) cá trích ngâm giấm có 734 kcal, gồm 40 g đạm, 27 g carbohydrate và 50 g chất béo.
½ khẩu phần (70 g) cá trích ngâm giấm có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (70 g) cá trích ngâm giấm có 183 kcal, gồm 9,9 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 13 g chất béo.
3 khẩu phần (420 g) cá trích ngâm giấm có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (420 g) cá trích ngâm giấm có 1100 kcal, gồm 60 g đạm, 41 g carbohydrate và 76 g chất béo.
4 khẩu phần (560 g) cá trích ngâm giấm có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (560 g) cá trích ngâm giấm có 1467 kcal, gồm 80 g đạm, 54 g carbohydrate và 101 g chất béo.
50 g cá trích ngâm giấm có bao nhiêu calo?
50 g cá trích ngâm giấm có 131 kcal, gồm 7,1 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 9 g chất béo.
150 g cá trích ngâm giấm có bao nhiêu calo?
150 g cá trích ngâm giấm có 393 kcal, gồm 21 g đạm, 15 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175118 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
