Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá trích Đại Tây Dương
Calo và thông tin dinh dưỡng
xông khói
163
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0,4 g
Chất béo9,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 163 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 0,4 g 0%
- Chất béo 9,9 g 13%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Đường 0,2 g —
- Natri 1510 mg 66%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 17,7 µg 89%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 10,8 µg 3%
- Vitamin B12 13,4 µg 558%
Khoáng chất
- Canxi 62 mg 5%
- Sắt 0,7 mg 4%
- Magiê 39 mg 9%
- Phốt pho 250 mg 20%
- Kali 380 mg 8%
- Kẽm 0,51 mg 5%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30 µg 55%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 18 g | 0,4 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,1 g | 0,2 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 27 g | 0,7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 36 g | 0,9 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 45 g | 1,1 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá trích Đại Tây Dương
100 g Cá trích Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
100 g Cá trích Đại Tây Dương có 163 kcal, gồm 18 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
50 g Cá trích Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
50 g Cá trích Đại Tây Dương có 82 kcal, gồm 9,1 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 5 g chất béo.
150 g Cá trích Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
150 g Cá trích Đại Tây Dương có 245 kcal, gồm 27 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Cá trích Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
200 g Cá trích Đại Tây Dương có 326 kcal, gồm 36 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Cá trích Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
250 g Cá trích Đại Tây Dương có 408 kcal, gồm 45 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25998 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
