Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá trích hun khói
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 217 kcal —
- Chất đạm 25 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 918 mg 40%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 2,2 µg 11%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Axit pantothenic (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 18,7 µg 779%
- Choline 95 mg 17%
Khoáng chất
- Canxi 84 mg 6%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 46 mg 11%
- Phốt pho 325 mg 26%
- Kali 447 mg 10%
- Kẽm 1,4 mg 12%
- Đồng 0,14 mg 15%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 52,6 µg 96%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 62 | 7 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 123 | 14 g | 0 g | 7 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 31 | 3,5 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 185 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 62 g | 0 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá trích hun khói
100 g cá trích hun khói có bao nhiêu calo?
100 g cá trích hun khói có 217 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) cá trích hun khói có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) cá trích hun khói có 62 kcal, gồm 7 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) cá trích hun khói có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) cá trích hun khói có 123 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 7 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) cá trích hun khói có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) cá trích hun khói có 31 kcal, gồm 3,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) cá trích hun khói có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) cá trích hun khói có 185 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) cá trích hun khói có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) cá trích hun khói có 246 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g cá trích hun khói có bao nhiêu calo?
50 g cá trích hun khói có 109 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
150 g cá trích hun khói có bao nhiêu calo?
150 g cá trích hun khói có 326 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173668 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
