Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Kippers, in oil, canned

Calo và thông tin dinh dưỡng

249
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo19 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 249 kcal —
  • Chất đạm 21 g 41%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 19 g 24%
  • Chất béo bão hòa 6,1 g 31%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 500 mg 22%
  • Cholesterol 58 mg 19%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 6 µg 30%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Axit pantothenic (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Biotin (B7) 4,5 µg 15%
  • Folate (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 10 µg 417%
  • Choline 95 mg 17%

Khoáng chất

  • Canxi 50 mg 4%
  • Sắt 0,8 mg 4%
  • Magiê 35 mg 8%
  • Phốt pho 325 mg 26%
  • Kali 360 mg 8%
  • Kẽm 0,7 mg 6%
  • Đồng 0,1 mg 11%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 31,5 µg 57%
  • Iốt 60 µg 40%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g24921 g0 g19 g
50 g50 g12410 g0 g9,3 g
150 g150 g37331 g0 g28 g
200 g200 g49741 g0 g37 g
250 g250 g62151 g0 g46 g

Câu hỏi về Kippers, in oil, canned

100 g Kippers, in oil, canned có bao nhiêu calo?

100 g Kippers, in oil, canned có 249 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.

50 g Kippers, in oil, canned có bao nhiêu calo?

50 g Kippers, in oil, canned có 124 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.

150 g Kippers, in oil, canned có bao nhiêu calo?

150 g Kippers, in oil, canned có 373 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.

200 g Kippers, in oil, canned có bao nhiêu calo?

200 g Kippers, in oil, canned có 497 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 37 g chất béo.

250 g Kippers, in oil, canned có bao nhiêu calo?

250 g Kippers, in oil, canned có 621 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 46 g chất béo.

Nguồn: Frida (Denmark) 1150 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ