Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sprat (sardine), in oil, canned
Calo và thông tin dinh dưỡng
200
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 200 kcal —
- Chất đạm 25 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 15%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 329 mg 14%
- Cholesterol 38 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12 µg 60%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 11,5 µg 479%
- Choline 75 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 420 mg 32%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 39 mg 9%
- Phốt pho 450 mg 36%
- Kali 353 mg 8%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 35 µg 64%
- Iốt 25 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 49 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 62 g | 0 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
- Sardine in oil200 kcal / 100 g
- Sprat in tomato sauce206 kcal / 100 g
- Sprat171 kcal / 100 g
- Kippers in oil249 kcal / 100 g
- Cá sprat ngâm dầungâm dầu, đóng hộp, để ráo244 kcal / 100 g
- Cá mòi đóng hộpngâm dầu, đã ráo nước237 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Anchovy211 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sprat (sardine), in oil, canned
100 g Sprat (sardine), in oil, canned có bao nhiêu calo?
100 g Sprat (sardine), in oil, canned có 200 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Sprat (sardine), in oil, canned có bao nhiêu calo?
50 g Sprat (sardine), in oil, canned có 100 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
150 g Sprat (sardine), in oil, canned có bao nhiêu calo?
150 g Sprat (sardine), in oil, canned có 301 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Sprat (sardine), in oil, canned có bao nhiêu calo?
200 g Sprat (sardine), in oil, canned có 401 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
250 g Sprat (sardine), in oil, canned có bao nhiêu calo?
250 g Sprat (sardine), in oil, canned có 501 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1120 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
