Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sprat (sardine), in tomato sauce, canned
Calo và thông tin dinh dưỡng
206
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb0,5 g
Chất béo16 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 206 kcal —
- Chất đạm 15 g 30%
- Carbohydrate 0,5 g 0%
- Chất béo 16 g 21%
- Chất béo bão hòa 4,5 g 23%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,5 g —
- Natri 461 mg 20%
- Cholesterol 38 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12 µg 60%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Axit pantothenic (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 7,8 µg 325%
- Choline 76 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 400 mg 31%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 37 mg 9%
- Phốt pho 350 mg 28%
- Kali 376 mg 8%
- Kẽm 2,8 mg 25%
- Đồng 0,24 mg 27%
- Iốt 25 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 15 g | 0,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7,6 g | 0,3 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 310 | 23 g | 0,8 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 413 | 30 g | 1 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 516 | 38 g | 1,3 g | 40 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sprat (sardine), in tomato sauce, canned
100 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned có bao nhiêu calo?
100 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned có 206 kcal, gồm 15 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned có bao nhiêu calo?
50 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned có 103 kcal, gồm 7,6 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 8 g chất béo.
150 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned có bao nhiêu calo?
150 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned có 310 kcal, gồm 23 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 24 g chất béo.
200 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned có bao nhiêu calo?
200 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned có 413 kcal, gồm 30 g đạm, 1 g carbohydrate và 32 g chất béo.
250 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned có bao nhiêu calo?
250 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned có 516 kcal, gồm 38 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 40 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 993 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
