Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá trích Đại Tây Dương
Calo và thông tin dinh dưỡng
béo, sống
175
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0,8 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 175 kcal —
- Chất đạm 19 g 37%
- Carbohydrate 0,8 g 0%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 52,4 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 8,4 µg 42%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Axit pantothenic (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 8,3 µg 345%
Khoáng chất
- Canxi 47,7 mg 4%
- Sắt 0,88 mg 5%
- Magiê 32,7 mg 8%
- Phốt pho 247 mg 20%
- Kali 421 mg 9%
- Kẽm 0,44 mg 4%
- Selen 25,4 µg 46%
- Iốt 8,9 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0,8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,4 g | 0,4 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28 g | 1,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 37 g | 1,5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 47 g | 1,9 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá trích Đại Tây Dương
100 g Cá trích Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
100 g Cá trích Đại Tây Dương có 175 kcal, gồm 19 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Cá trích Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
50 g Cá trích Đại Tây Dương có 88 kcal, gồm 9,4 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
150 g Cá trích Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
150 g Cá trích Đại Tây Dương có 263 kcal, gồm 28 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Cá trích Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
200 g Cá trích Đại Tây Dương có 350 kcal, gồm 37 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 22 g chất béo.
250 g Cá trích Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
250 g Cá trích Đại Tây Dương có 438 kcal, gồm 47 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26238 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
