Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá trích Đại Tây Dương
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, sống
111
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo4,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 111 kcal —
- Chất đạm 18 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,2 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 75 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 9,6 µg 48%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Axit pantothenic (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Vitamin B12 8,5 µg 353%
Khoáng chất
- Canxi 23,8 mg 2%
- Sắt 0,87 mg 5%
- Magiê 36,2 mg 9%
- Phốt pho 261 mg 21%
- Kali 450 mg 10%
- Kẽm 0,49 mg 4%
- Selen 18,6 µg 34%
- Iốt 5,5 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 18 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,2 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 28 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 37 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 46 g | 0 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá trích Đại Tây Dương
100 g Cá trích Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
100 g Cá trích Đại Tây Dương có 111 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
50 g Cá trích Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
50 g Cá trích Đại Tây Dương có 56 kcal, gồm 9,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Cá trích Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
150 g Cá trích Đại Tây Dương có 167 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
200 g Cá trích Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
200 g Cá trích Đại Tây Dương có 222 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
250 g Cá trích Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
250 g Cá trích Đại Tây Dương có 278 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26237 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
