Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá trê kênh
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu chín, tẩm bột chiên giòn
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 229 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 7,3 g 3%
- Chất béo 13 g 17%
- Chất béo bão hòa 3,3 g 16%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Natri 280 mg 12%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Axit pantothenic (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Khoáng chất
- Canxi 44 mg 3%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 216 mg 17%
- Kali 340 mg 7%
- Kẽm 0,86 mg 8%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 13,9 µg 25%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 18 g | 7,3 g | 13 g |
| 1 khẩu phần | 87 g | 199 | 16 g | 6,4 g | 12 g |
| 2 khẩu phần | 174 g | 398 | 32 g | 13 g | 23 g |
| ½ khẩu phần | 43,5 g | 100 | 7,9 g | 3,2 g | 5,8 g |
| 3 khẩu phần | 261 g | 598 | 47 g | 19 g | 35 g |
| 4 khẩu phần | 348 g | 797 | 63 g | 26 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9 g | 3,7 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 27 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 36 g | 15 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 45 g | 18 g | 33 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá trê kênh
100 g Cá trê kênh có bao nhiêu calo?
100 g Cá trê kênh có 229 kcal, gồm 18 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 13 g chất béo.
1 khẩu phần (87 g) Cá trê kênh có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (87 g) Cá trê kênh có 199 kcal, gồm 16 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 12 g chất béo.
2 khẩu phần (174 g) Cá trê kênh có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (174 g) Cá trê kênh có 398 kcal, gồm 32 g đạm, 13 g carbohydrate và 23 g chất béo.
½ khẩu phần (43,5 g) Cá trê kênh có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (43,5 g) Cá trê kênh có 100 kcal, gồm 7,9 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
3 khẩu phần (261 g) Cá trê kênh có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (261 g) Cá trê kênh có 598 kcal, gồm 47 g đạm, 19 g carbohydrate và 35 g chất béo.
4 khẩu phần (348 g) Cá trê kênh có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (348 g) Cá trê kênh có 797 kcal, gồm 63 g đạm, 26 g carbohydrate và 46 g chất béo.
50 g Cá trê kênh có bao nhiêu calo?
50 g Cá trê kênh có 115 kcal, gồm 9 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
150 g Cá trê kênh có bao nhiêu calo?
150 g Cá trê kênh có 344 kcal, gồm 27 g đạm, 11 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174187 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
