Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá trê Mỹ
Calo và thông tin dinh dưỡng
hoang dã, nấu chín, gia nhiệt khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 105 kcal —
- Chất đạm 18 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,9 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 50 mg 2%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Axit pantothenic (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,35 mg 2%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 304 mg 24%
- Kali 419 mg 9%
- Kẽm 0,61 mg 6%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 14,3 µg 26%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 khẩu phần | 143 g | 150 | 26 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 khẩu phần | 286 g | 300 | 53 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ khẩu phần | 71,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 khẩu phần | 429 g | 450 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 khẩu phần | 572 g | 601 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,2 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 37 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 46 g | 0 g | 7,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá trê Mỹ
100 g Cá trê Mỹ có bao nhiêu calo?
100 g Cá trê Mỹ có 105 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
1 khẩu phần (143 g) Cá trê Mỹ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (143 g) Cá trê Mỹ có 150 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
2 khẩu phần (286 g) Cá trê Mỹ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (286 g) Cá trê Mỹ có 300 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
½ khẩu phần (71,5 g) Cá trê Mỹ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (71,5 g) Cá trê Mỹ có 75 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
3 khẩu phần (429 g) Cá trê Mỹ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (429 g) Cá trê Mỹ có 450 kcal, gồm 79 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
4 khẩu phần (572 g) Cá trê Mỹ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (572 g) Cá trê Mỹ có 601 kcal, gồm 106 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Cá trê Mỹ có bao nhiêu calo?
50 g Cá trê Mỹ có 53 kcal, gồm 9,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Cá trê Mỹ có bao nhiêu calo?
150 g Cá trê Mỹ có 158 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173714 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
