Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá nheo mỹ
Calo và thông tin dinh dưỡng
nuôi, nướng
144
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo7,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 144 kcal —
- Chất đạm 18 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,2 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 119 mg 5%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,97 mg 6%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Axit pantothenic (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Choline 78,7 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 0,28 mg 2%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 247 mg 20%
- Kali 366 mg 8%
- Kẽm 0,58 mg 5%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9,9 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 18 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,2 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 37 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 46 g | 0 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá nheo mỹ
100 g cá nheo mỹ có bao nhiêu calo?
100 g cá nheo mỹ có 144 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
50 g cá nheo mỹ có bao nhiêu calo?
50 g cá nheo mỹ có 72 kcal, gồm 9,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g cá nheo mỹ có bao nhiêu calo?
150 g cá nheo mỹ có 216 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g cá nheo mỹ có bao nhiêu calo?
200 g cá nheo mỹ có 288 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g cá nheo mỹ có bao nhiêu calo?
250 g cá nheo mỹ có 360 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3181 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
