Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá nheo mỹ
Calo và thông tin dinh dưỡng
hoang dã, nướng
105
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo2,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 105 kcal —
- Chất đạm 18 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,9 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 50 mg 2%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 14,2 µg 71%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Axit pantothenic (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,35 mg 2%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 304 mg 24%
- Kali 419 mg 9%
- Kẽm 0,61 mg 6%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 14,3 µg 26%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,2 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 37 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 46 g | 0 g | 7,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá nheo mỹ
100 g cá nheo mỹ có bao nhiêu calo?
100 g cá nheo mỹ có 105 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
50 g cá nheo mỹ có bao nhiêu calo?
50 g cá nheo mỹ có 53 kcal, gồm 9,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g cá nheo mỹ có bao nhiêu calo?
150 g cá nheo mỹ có 158 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
200 g cá nheo mỹ có bao nhiêu calo?
200 g cá nheo mỹ có 210 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
250 g cá nheo mỹ có bao nhiêu calo?
250 g cá nheo mỹ có 263 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3179 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
