Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá trê kênh
Calo và thông tin dinh dưỡng
hoang dã, sống
95
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb0 g
Chất béo2,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 95 kcal —
- Chất đạm 16 g 33%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,8 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 43 mg 2%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 12,5 µg 63%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Axit pantothenic (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 209 mg 17%
- Kali 358 mg 8%
- Kẽm 0,51 mg 5%
- Đồng 0,03 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 12,6 µg 23%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 16 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,2 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 33 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 41 g | 0 g | 7,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá trê kênh
100 g Cá trê kênh có bao nhiêu calo?
100 g Cá trê kênh có 95 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
50 g Cá trê kênh có bao nhiêu calo?
50 g Cá trê kênh có 48 kcal, gồm 8,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Cá trê kênh có bao nhiêu calo?
150 g Cá trê kênh có 143 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
200 g Cá trê kênh có bao nhiêu calo?
200 g Cá trê kênh có 190 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
250 g Cá trê kênh có bao nhiêu calo?
250 g Cá trê kênh có 238 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2993 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
