Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá trê kênh
Calo và thông tin dinh dưỡng
nuôi trồng, đã nấu chín, nhiệt khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 144 kcal —
- Chất đạm 18 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,2 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 119 mg 5%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,97 mg 6%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Axit pantothenic (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Choline 78,7 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 0,28 mg 2%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 247 mg 20%
- Kali 366 mg 8%
- Kẽm 0,58 mg 5%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9,9 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 18 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 khẩu phần | 143 g | 206 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2 khẩu phần | 286 g | 412 | 53 g | 0 g | 21 g |
| ½ khẩu phần | 71,5 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 khẩu phần | 429 g | 618 | 79 g | 0 g | 31 g |
| 4 khẩu phần | 572 g | 824 | 106 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,2 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 37 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 46 g | 0 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá trê kênh
100 g Cá trê kênh có bao nhiêu calo?
100 g Cá trê kênh có 144 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
1 khẩu phần (143 g) Cá trê kênh có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (143 g) Cá trê kênh có 206 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
2 khẩu phần (286 g) Cá trê kênh có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (286 g) Cá trê kênh có 412 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
½ khẩu phần (71,5 g) Cá trê kênh có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (71,5 g) Cá trê kênh có 103 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
3 khẩu phần (429 g) Cá trê kênh có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (429 g) Cá trê kênh có 618 kcal, gồm 79 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.
4 khẩu phần (572 g) Cá trê kênh có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (572 g) Cá trê kênh có 824 kcal, gồm 106 g đạm, 0 g carbohydrate và 41 g chất béo.
50 g Cá trê kênh có bao nhiêu calo?
50 g Cá trê kênh có 72 kcal, gồm 9,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g Cá trê kênh có bao nhiêu calo?
150 g Cá trê kênh có 216 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175166 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
