Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá hồi Đại Tây Dương hoang dã
Calo và thông tin dinh dưỡng
đại tây dương, hoang dã, nấu chín, nhiệt khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 182 kcal —
- Chất đạm 25 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,1 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 56 mg 2%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 37%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Axit pantothenic (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamin B6 0,94 mg 56%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 3,1 µg 127%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 37 mg 9%
- Phốt pho 256 mg 20%
- Kali 628 mg 13%
- Kẽm 0,82 mg 7%
- Đồng 0,32 mg 36%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 464 | 65 g | 0 g | 21 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 619 | 87 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá hồi Đại Tây Dương hoang dã
100 g Cá hồi Đại Tây Dương hoang dã có bao nhiêu calo?
100 g Cá hồi Đại Tây Dương hoang dã có 182 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Cá hồi Đại Tây Dương hoang dã có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Cá hồi Đại Tây Dương hoang dã có 155 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Cá hồi Đại Tây Dương hoang dã có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Cá hồi Đại Tây Dương hoang dã có 309 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Cá hồi Đại Tây Dương hoang dã có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Cá hồi Đại Tây Dương hoang dã có 77 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Cá hồi Đại Tây Dương hoang dã có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Cá hồi Đại Tây Dương hoang dã có 464 kcal, gồm 65 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Cá hồi Đại Tây Dương hoang dã có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Cá hồi Đại Tây Dương hoang dã có 619 kcal, gồm 87 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
50 g Cá hồi Đại Tây Dương hoang dã có bao nhiêu calo?
50 g Cá hồi Đại Tây Dương hoang dã có 91 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g Cá hồi Đại Tây Dương hoang dã có bao nhiêu calo?
150 g Cá hồi Đại Tây Dương hoang dã có 273 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171998 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
