Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá trắng hồ
Calo và thông tin dinh dưỡng
bản địa, sống
114
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo3,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 114 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,8 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 44,5 mg 2%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 4,5 µg 23%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Axit pantothenic (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Biotin (B7) 4,3 µg 14%
- Folate (B9) 3,7 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Choline 65 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 31 mg 2%
- Sắt 0,45 mg 3%
- Magiê 28,5 mg 7%
- Phốt pho 239 mg 19%
- Kali 455 mg 10%
- Kẽm 0,53 mg 5%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 19 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,5 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 29 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 38 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá trắng hồ
100 g Cá trắng hồ có bao nhiêu calo?
100 g Cá trắng hồ có 114 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
50 g Cá trắng hồ có bao nhiêu calo?
50 g Cá trắng hồ có 57 kcal, gồm 9,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g Cá trắng hồ có bao nhiêu calo?
150 g Cá trắng hồ có 171 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
200 g Cá trắng hồ có bao nhiêu calo?
200 g Cá trắng hồ có 228 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
250 g Cá trắng hồ có bao nhiêu calo?
250 g Cá trắng hồ có 285 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3208 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
