Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá trắng hồ
Calo và thông tin dinh dưỡng
các loài hỗn hợp, bản địa, xông khói
108
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 108 kcal —
- Chất đạm 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 1019 mg 44%
- Cholesterol 33 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,8 µg 64%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Axit pantothenic (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,3 µg 136%
- Choline 95 mg 17%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 132 mg 11%
- Kali 423 mg 9%
- Kẽm 0,49 mg 4%
- Đồng 0,32 mg 35%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 35 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 47 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 59 g | 0 g | 2,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá trắng hồ
100 g Cá trắng hồ có bao nhiêu calo?
100 g Cá trắng hồ có 108 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Cá trắng hồ có bao nhiêu calo?
50 g Cá trắng hồ có 54 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Cá trắng hồ có bao nhiêu calo?
150 g Cá trắng hồ có 162 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
200 g Cá trắng hồ có bao nhiêu calo?
200 g Cá trắng hồ có 216 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
250 g Cá trắng hồ có bao nhiêu calo?
250 g Cá trắng hồ có 270 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3088 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
