Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá trắng hồ
Calo và thông tin dinh dưỡng
bản địa, nướng
133
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo4,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 133 kcal —
- Chất đạm 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,3 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 44 mg 2%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,5 µg 23%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
Khoáng chất
- Canxi 16,5 mg 1%
- Sắt 0,39 mg 2%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 224 mg 18%
- Kali 392 mg 8%
- Kẽm 0,49 mg 4%
- Đồng 0,27 mg 30%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá trắng hồ
100 g Cá trắng hồ có bao nhiêu calo?
100 g Cá trắng hồ có 133 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
50 g Cá trắng hồ có bao nhiêu calo?
50 g Cá trắng hồ có 67 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
150 g Cá trắng hồ có bao nhiêu calo?
150 g Cá trắng hồ có 200 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
200 g Cá trắng hồ có bao nhiêu calo?
200 g Cá trắng hồ có 266 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
250 g Cá trắng hồ có bao nhiêu calo?
250 g Cá trắng hồ có 333 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3169 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
